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[散文] 每天,给自己一个开心的理由

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发表于 2019-6-22 23:51:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
 楼主| 发表于 2019-6-22 23:51:59 | 显示全部楼层
说句让自己开心的话
6 s" l& c9 ~3 x( O* r  F) _1 v8 N
朋友问候时,还他一个幽默的回答,往往能让你和对方都会心一笑,让生活“化腐朽为神奇”,增添数倍欢乐。
4 @3 q( F+ I5 W' W
▌尝试一件新鲜事

+ |# ~3 k$ f( M
变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事,哪怕只是简单到对邻居笑一笑,你可能会收获许多惊喜。
* s2 c6 e$ z) A5 g* N6 V& N9 ~
给别人一点帮助
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一个人积极影响了他人的生活时,自己的心态也会更积极,请记住,越无私的人痛苦越少。
! F5 @! t- w( ]. k0 @9 s5 W% c
尝试一些新技能

9 }' a( j% C5 d
健康积极的生活需要自力更生,做生活的“多面手”。可以学做新菜、学习游泳、学会一种乐器等,不要让生活一成不变。

! S4 q% Y. J/ \$ K6 s! h
给别人当“老师”

/ }5 n! ^0 y! b+ I" |0 |
“闻道有先后,术业有专攻”,每个人都有与众不同的优势,可以很好地帮助周围的人。发现你的特点,比如会弹多种乐器、写一手好字等,在和他人分享中会共同成长。

* p# b( B, G6 c0 D( I
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 楼主| 发表于 2019-6-22 23:52:22 | 显示全部楼层
每天给自己留一小时
' l, k7 G( C  l% U' b0 o
永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自己,哪怕只是发呆,这也是一种心灵保养。

  i) t: Z7 b5 s* U* x+ ]: Q
微笑回应对你无礼的人
9 N; G3 Y% ]; M4 v
善待他人,并不意味着虚伪,而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人,才是真正成熟的表现。
5 O) A% V% X& x1 V$ u3 b( p/ z
关注积极的事物

+ B) O% s. v% I7 Y: t( |
真正的强者知道如何培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事,灿烂的阳光也会照到你的心底深处。

# J1 ?. r( c5 I7 x$ u' K8 X
把挫折“标记”下来
1 L. R) d# p  s- q) p
每一次经历,都是生命的重要一课。对于那些不顺心的事情,试着把它们记下来,用来提醒自己,避免以后犯同样的错。

5 W' b1 ^( h: d3 m
把快乐放大

, v6 s# n6 ^, Q, Q
学习进步、工作成功、一家团圆……遇到开心的事情,不妨尽情沉醉其中,让幸福加倍。
  g  y  t1 e# Z7 o
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 楼主| 发表于 2019-6-22 23:52:41 | 显示全部楼层
排除外界干扰

5 J- @  a0 m1 _( o1 X; Z' L- k
无论身在哪里,总有一些混乱和干扰,让你无法静心。可以试着一次忽略一件事,比如不去看外面的热闹等,让精力更集中。
, k% B. \! q2 x  c, b* J* o" ?
发挥你的创造力

  N4 Q% i9 v5 a0 T4 L! y
开动脑筋、巧用双手,给生活增加“创意”,比如怎样简化工作流程、装饰家中的阳台等。这一过程,会帮你树立积极的生活态度。
0 A3 m, \+ p+ Q
外出旅行,收获全新经历

; c" b8 Y$ G0 [* {0 a
走出狭小的生活圈,去陌生的地方欣赏未知的风景。不管是郊外还是异国,谁知道另一条路上有什么在等着你呢。

: P4 A, b8 r! U5 L
早起15-30分钟

( N3 S! Y) G! m8 z
一日之计在于晨,每天早起一点,哪怕只有几分钟,给自己煮一碗粥,拉伸一下身体,也会让你从容许多。

, H# O4 T5 i6 k: S
甩掉3个坏习惯
! N# Y1 a9 P' j: l! d
吃得太多、爱玩游戏,习惯熬夜……对于不良习惯,不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶习”,坚持改掉,然后循序渐进。

& b$ {5 j8 K# f* @' P/ @
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 楼主| 发表于 2019-6-22 23:53:00 | 显示全部楼层

( l. u6 Y9 m- Q; H2 P  [: p4 e3 p. P( u3 R. H. K
回家只看半小时电视或电脑

: @8 {0 d- ~: B4 E- V) e& p; l
现在的我们,往往花太多时间在虚拟世界里,提醒自己关掉电视或电脑,多关注身边的世界,让真实的生活展现在你面前。

! ]4 e! b; G* K( G* A" j" ]
设定一个长期目标,每天为此努力1小时

  k1 t5 Z4 c" @) @: e% W
要想摆脱迷茫,可以为自己设定一个长远目标,并每天做一点小的努力。比如学习传统文化,品味诗意生活,从与诗词君相伴开始吧。
9 \% m" v% {5 v& I0 H, v
每天看会儿书
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网络并不能取代经典书籍,捧上一本书,安静地读几页,有助于提高记忆力,让灵魂得到洗涤和净化。

5 E& y! ^+ N' C2 P4 ^, v
早上出门前鼓励自己
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保持积极的心态,要明白这个世界存在着无数不可思议的机会。很多时候我们需要一点鼓励,一天开始前,不妨握下拳头,说句“给力”的话。

) p1 O8 I. F, m
失落时看个笑话
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生活中难免遇到心情阴郁的情况,这时候,不妨看一个有趣的视频或笑话,可以刺激大脑,给你增添能量。

' o1 k7 f7 D: e# A
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 楼主| 发表于 2019-6-22 23:53:24 | 显示全部楼层
别用酒精麻痹自己

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戒掉烟酒等不良习惯,虽然很难,但成功之后不仅对健康大有好处,幸福感也会大增,而且会有满满的成就感哦!

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每天锻炼半小时
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维护健康就是爱惜生命。每天30分钟就能让身体得到最佳保养,保持最佳状态,何乐而不为呢?

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试着迎接恐惧

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害怕失败、担心意外等各种顾虑,会让我们恐惧畏缩、止步不前。此时,勇敢地迎接恐惧,只有迈过去,才能战胜它。

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设计一份健康食谱
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自己烹饪的乐趣,在于可以同时挑战你的头脑和肢体。不妨为自己精心设计一个月的健康食谱,让生活规律又充实。
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睡前花10分钟反省自我

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临睡前,快速回忆一遍一天的生活,总结成功的喜悦、失败的教训,这种“自省”,会让你变得更理智、成熟。
: Z$ c' Y! i4 P- Y
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 楼主| 发表于 2019-6-22 23:53:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 围裙妈妈 于 2019-6-22 23:54 编辑
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与不熟悉的人聊聊天

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聊天是非常愉快的体验,特别是与不那么熟悉的人说说话,他们也许会告诉你一些新鲜事,会给你带来很多新感受。
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还清所有债务
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债务缠身,会给心理增添压力。生活朴素一些,别买不需要的东西,轻松简单才更快乐。
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远离伤害你的人

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生活不可能十全十美,有时你尽了全力,也不能得到理解。对于那些伤害你的人,最好果断说“不”,不要让它长久纠缠。
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能够原谅他人
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如果有人请求你的宽容和谅解,请记住,给别人一个机会,其实也是给自己一个机会。
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把美好时光记录下来
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把生活中难得的美好经历记录下来,比如拍张照片、写段日记等,无聊时,可以用它们点燃你的快乐回忆。
: u7 _. s6 K# B1 M1 w9 d4 p' E
每天给自己一个开心的理由,生活会变得更美好。
1 e) U" V; v  O

. @) b; Q( t9 }  r
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