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[健康] 注意!每周亲近自然两小时 才能保健康

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发表于 2019-7-12 09:04:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
 楼主| 发表于 2019-7-12 09:04:39 | 显示全部楼层



现代养生观念


    越来越崇尚亲近自然,不过对早出晚归的上班族而言,能与大自然亲密接触的机会少之又少。


近日,


    英国埃克塞特大学和瑞典乌普萨拉大学的研究团队发现,每周身处自然环境中的时间至少达到两个小时,是保证健康的关键。
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 楼主| 发表于 2019-7-12 09:04:40 | 显示全部楼层



研究人员从


  “英国自然环境监测与调查”项目中选取2万名参试者,收集他们日常生活中与大自然接触的数据。调查结果显示,无论男女,老年人还是年轻人,不同职业和不同种族,生活在富裕或贫困地区的人,甚至是长期患病者或残疾人,每周身处大自然环境(街心公园、林地、郊野和海滩等)中至少120分钟,才可以达到提升身体健康指数和心理幸福感的效果。


    相比之下,


    那些完全接触不到自然环境的人和接触大自然不到120分钟的人则无法获得这方面的益处。研究结论发表在《科学报告》期刊上。
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 楼主| 发表于 2019-7-12 09:04:41 | 显示全部楼层


研究人员提示,


    在大自然中消磨时间对健康和幸福感有诸多好处,其原因主要包括了解和适应生活环境、减轻压力、与朋友和家人共度美好时光等。


    不管这120分钟是一次性的体验,还是几次较短时间的累计,健康效应都能显现出来。
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 楼主| 发表于 2019-7-12 19:10:31 | 显示全部楼层
谢谢 尤尤宝 设置高亮 !
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发表于 2019-7-12 20:00:46 | 显示全部楼层
谢谢分享
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 楼主| 发表于 2019-7-13 10:00:50 | 显示全部楼层

谢谢大家分享!
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发表于 2019-7-22 07:20:44 | 显示全部楼层
谢谢您分享
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 楼主| 发表于 2019-7-22 18:17:21 | 显示全部楼层

谢谢大家分享!
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发表于 2019-7-22 21:12:28 | 显示全部楼层
每周亲近自然两小时 才能保健康,有点难
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