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[健康] 想要骨骼好 从小娃娃开始就要这样做

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发表于 2019-8-21 22:13:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
一般人认为,预防骨质疏松是老年人的事,咱还年轻不用担心。其实,任何人都可能患上骨质疏松症,特别是钙摄入量低、消瘦、缺乏运动、慢性疾病、吸烟酗酒等人群,要特别当心被骨质疏松症“盯上”。



  什么是骨质疏松症?

  骨质疏松症包括原发性骨质疏松和继发性骨质疏松两类。

  原发性骨质疏松是指随着年龄的增长而必然发生的生理退变,分为老年性骨质疏松症和绝经后骨质疏松症,因此骨质疏松症常见于绝经后妇女,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%—80%,弯腰、咳嗽甚至大声说话疼痛都会加剧;同时由于脊椎椎体前部负重量大,逐渐出现驼背,从而导致产生胸闷、气短呼吸困难等症状;而骨折则是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

  继发性骨质疏松是指由某些疾病、药物或其他原因造成的骨质疏松症,如:糖尿病、甲状腺功能亢进或减退、甲状旁腺功能亢进、长期卧床等都会引起的骨质疏松。

楼主热帖
 楼主| 发表于 2019-8-21 22:13:22 | 显示全部楼层
如何预防骨质疏松症?得从小娃娃抓起

  对待骨质疏松症,要特别强调落实三级预防:

  一级预防:从儿童、青少年做起,注意合理膳食营养,多食用含钙、磷高的食品;多晒太阳、坚持户外体育锻炼,养成良好的生活习惯,不吸烟,不酗酒。对有遗传基因的高危人群,重点随访,早期预防。

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 楼主| 发表于 2019-8-21 22:13:49 | 显示全部楼层
二级预防:首先对高危人群进行评估,特别是绝经5年-15年的妇女、或长期的钙摄入不足、缺乏运动或长期卧床、或家族中母亲或姐妹有人发生骨质疏松症者,符合以上条件者为骨质疏松症的高危人群,建议每年进行1次骨密度检查,对骨密度偏低或骨密度每年明显减少者,应及早进行治疗并予以重点监护;其次,在妇女绝经过渡期及绝经后3-5年内应开始咨询妇科医生如何预防骨质疏松,必要时检测血清维生素D3,指导需否补充维生素D和钙,以安全、有效地预防骨质疏松。
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 楼主| 发表于 2019-8-21 22:14:24 | 显示全部楼层
三级预防:对退行性骨质疏松症患者应在医生指导下积极使用抗骨质疏松药物、维生素D和钙剂,还应加强防摔、防颠等措施。对于严重影响生活质量的骨质疏松性脊椎骨折患者,应积极手术,早日缓解脊柱疼痛,增强椎体强度,恢复正常生活。
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 楼主| 发表于 2019-8-21 22:15:04 | 显示全部楼层
这样可以查出是否有骨质疏松

  骨质疏松症诊断一般以骨量减少、骨密度下降以及(或者)发生脆性骨折等为依据,发生脆性骨折即可诊断为骨质疏松。骨密度检查结果对于人群的早期诊断比较重要。骨密度测量技术主要是利用X线通过不同介质衰减的原理,对人体骨矿含量、骨密度进行无创性测量方法。目前常用的骨密度测量技术主要包括双能X线骨密度测量(DXA)、四肢DXA(pDXA)和定量CT(QCT)等。

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发表于 2019-8-22 07:11:08 | 显示全部楼层
学习啦  谢谢分享
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