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[分享] 初老不可怕 谁懒谁尴尬

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发表于 2019-12-7 18:35:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
  原标题:美肌||初老不可怕,谁懒谁尴尬


  作者:侯聪Kevin





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  工作压力的剧增、生活节奏的紧凑,现代人的心智随着社会的发展,心理的成熟度已日渐年轻化。但也因此,在不知不觉中就开始面临初老的问题,如眼周细纹,法令纹明显等。每个人都想要定格时间,留住年轻最美好的面容,但时间是公平的,“长生不老”的美好神话在现实中不可能存在。但随着科技的发展,可以通过日常的护肤手段,让我们最大限度锁住青春的面容。就如侯老师之前就建议18岁开始就要使用眼霜的一样,不要再觉得30岁再做抗衰老就来得及,请牢记“预防大于改善”,抗老的最好时机就是现在。




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  皮肤衰老的原因


  研究表明,肌肤的衰老有57%的先天因素,学界将先天因素分为分基因程序论,遗传误差论,活性氧自由基学说等。剩余43%的后天因素则取决于日常作息,生活环境,皮肤护理等。在先天因素中,最受大家认同的是活性氧自由基学说。活性氧存在与身体的细胞中,会造成蛋白质变性,NDA受损,脂质氧化等使皮肤受到不良影响,导致衰老现象的产生。这些活性氧自由基,与环境有很大的关系。


  也就是说,环境能影响着我们的衰老进程。综上,我们虽然改变不了先天因素,但是可以通过后天的努力延缓肌肤衰老的进程。所以抗老大业不仅需要从皮肤护理着手,生活环境的优劣也决定皮肤是否会提前进入衰老期。


  肌肤护理如何抗衰老


  1、大多数人对于防晒的印象是为了防止被紫外线晒黑,但实际上,紫外线不仅会让皮肤晒黑,同时还会让皮肤晒老。紫外线含有眼睛看不到的强烈能量,在接触皮肤后,会导致细胞中的胶原纤维和葡糖氨基聚糖减少、变性,表皮与真皮结合部位的基底膜受到损伤。并且,微量的紫外线会加速胶原蛋白的流失。长期以往,这些不可逆的损伤就造成面部皮肤出现皱纹、衰老的问题。所以才会导致侯老师经常开玩笑说:即便裸奔,也不能不擦防晒。


  2、补水:面部的衰老表现在皮肤角质层上,如果肌肤含水量不足,皮肤角质层的屏障功能便会受损,导致皮肤表层无光泽,粗糙,假性皱纹的问题。保证肌肤水分的充足,可以恢复老化皮肤角质的功能,提升皮肤的锁水能力及后续护肤品的吸收能力,这也是为什么很多功能性的护肤品在强调补水保湿的原因。


  3、抗氧化:活性氧由身体产生,在正常身体机能的运作下,不会对身体造成不良影响。但如果长期处于紫外线暴晒、二手烟环境、熬夜等恶劣的环境之下,体内机能为了维稳,便会产生大量的活性氧进行平衡。这些活性氧会使细胞外基质成分分解酶MMP的合成并激活,从而促进胶原及弹性蛋白等的分解,导致了皱纹及皮肤松驰的产生。很大一部分看上去有衰老的痕迹,就是面部出现细纹。所以,抗老也需要抗氧化。


  4、皮肤清洁:面部的清洁听起来跟抗衰老没有什么关系,但我们生活难免会碰到上文提及的恶劣环境,身处这类环境之中,皮肤很容易附着微杂质,尤其是不认真清洁导致面部油脂过多的情况下,微杂质同样会对皮肤造成不良影响。并且,早晚两次的清洁功课,能清除面部多余油脂,保证皮肤不受损,维持皮肤的保湿力。


  抗老产品的选择


  想延缓肌肤衰老,激活老化细胞活力,减少胶原蛋白流失,实现胶原蛋白的再生,就需要依靠特定功效的成分来实现。目前市面上,很多针对衰老具有显著功效的成分,这些成分所针对的功效不尽相同,大致可分为以下三类:


  1、基质修复成分:包括VC及其衍生物,胜肽类,部分藻类及植物提取物等。我们都知道,皱纹的形成跟胶原蛋白和弹力蛋白的流失,葡糖氨基葡聚糖减少,细胞外基质成分的变化有关。这类成分,能促进透明质酸和纤维细胞胶原的合成,抑制分解酶MMP的活性,维持下胞外基质的稳定,从而达到紧致皮肤,延缓衰老的目的。适合已经出现些微老化状态的面部肌肤。


  2、促进血液循环成分:顾名思义,就是能改善身体的血液循环系统,通过血液传输将营养物质传送到细胞,清除细胞中的代谢废物,维持肌肤的健康状态。此类成分有维E及其衍生物,银杏提取物等,这些成分大多以口服美容品为主,通过内外兼顾的方法来抗衰老,也是目前较为热门的抗老方法,且效果比传统护肤品抗衰老的效果更佳。


  3、细胞复活成分:烟酰胺,尿囊素,酵母提取物,维生素A等为代表的细胞复活成分,能改善皮肤的代谢更新,提高细胞外基质代谢。这些成分,适合预防衰老的同学使用。顺便一提,最近很夯的烟酰胺不仅能起到抗衰老的作用,同时还能加速含有黑色素细胞的角质脱落促进胶原蛋白的合成,防止黑色素过度沉着,达到美白的效果。


  生活中的抗老TIPS


  1、渐进式调整:很多人在刚开始调整饮食和运动时,会用力过猛,大改自己的饮食和运动习惯,这种突变式的改变不仅会让身体因不适造成损伤,还让人很容易产生倦怠感,导致调整计划的失败。所以建议选择渐进式调整的方法,如第一周选择两天的中午吃轻食餐、每周运动一次运动的方式,等身体适应后,再按照身体情况酌量增加。这样的方式,身体不仅能更容易适应,也便坚持。


  2、助眠:工作形态的改变,让现代人的睡眠普遍不好,而睡眠对于皮肤细胞的代谢、放松有重要作用,长时间的失眠、浅眠都会让身体出现倦态。改变睡眠问题,其实可以从小方法入手,如在家放置薰衣草、玫瑰等的香薰精油,有杀菌、助眠的功效,或者睡前喝一小杯蜂蜜水,静心灵神。如果有严重失眠问题,可以选择适当服用褪黑素,睡眠质量缓解后,再慢慢减少服用。


  抗老是一个长期工作,虽然57%的先天基因占据主导,但通过后天43%的努力,也能将实现冻龄。社会关系、起居环境的日新月异,对于较弱的皮肤来说都有致命打击,所以,不要等到30岁以后再来考虑抗老了,你的肌肤问题其实比你想象中的更严峻。


  


发表于 2019-12-7 20:16:25 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2019-12-8 07:07:18 | 显示全部楼层
生活是自己的,你选择怎样的生活,就会成就怎样的你!与其抱怨这个世界不美好,不如用自己的努力,争取更多的美好和幸运! ​​​​

早安吉祥!世界和你我。
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发表于 2019-12-8 09:23:26 | 显示全部楼层

世界上没有丑女人,只有懒女人;P;P
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