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[转贴] 为什么男人练腿,女人练腰?

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1#
发表于 2020-2-14 16:08:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 天生快乐 于 2020-2-14 16:58 编辑

为什么男人练腿,女人练腰?


       现在健身已经很流行了,男男女女走进健身房的都不在少数,从妙龄少女,到五十岁大叔,健身房里几乎能看到各个年龄层次的人群。在这些健身的人中,流传着“男人练腿,女人练腰”的说法,表面看是在练腿、练腰,实际上是在并非如此,真正要练的是什么,不知你搞懂了没?
       男人练腿, 是为了啥?搁在古时候,男人们的工作哪有这般舒适,若非达官贵族,每天基本是出入田地之中,顶着烈日,出着苦汗。说白了,当时的男人多是卖苦力的,卖苦力怎么能离开腿脚呢?练腿自然是必须的了。而练腿所练的,也不仅仅是腿。人老腿先衰,是流传很广的一句话。腿是人的支撑,腿脚不行了,人体也失去了支撑,自然会衰老许多。但腿不是直接影响到男人的健康以及衰老速度,而是通过血管来影响的。人的腿部遍布的血管很多,尤其是小腿部位,号称“第二心脏”,对血液以及血管的影响,就不容忽视。男人由于工作关系,有了抽烟喝酒等习惯,加上缺少雌激素的保护,血管总是要比女人先出问题,保护血管就刻不容缓,练腿就自然成为了保护的一种方式。通过腿部肌肉锻炼,能加速血液回流,促进血管健康,一般腿上血管好了,男人的血管就不容易出问题。所以,男人表面上是练腿,实际上是在“练”血管,让血管干净、有弹性。
       女人练腰,又是为哪般?男耕女织是农耕文明的主要生活方式,织布就要久坐,而久坐是伤腰的。加上当时人们应该认识到了,女人的腰腹和生孩子是有关系的,只是没有意识到子宫就在腰腹而已。女人练腰的说法,或许就因此而生。腰也是女人美丽的象征,现在人练腰,多数是为了腰部的柔韧感,顺便紧致了臀部肌肉,练腰的同时又翘了臀,可以说是双丰收了。而这依然是表面的,不是练腰的根本。女人怕的是气血不足或者瘀滞,由于久坐少动,腰恰恰是气血循环最差的,也容易瘀滞,各种问题就随之而来了。通过练习腰部,瘀滞的气血就能散开,女性的皮肤、容貌以及内在健康,都会有好处。
       所以,女人表面上是练腰,实际上是在“练”气血,使气血通畅、人年轻。男人养护血管,也不光是靠腿就行了,还得要通过苹果、荞麦、淡茶、海带、茄子等食物来帮助疏通血管,清理血管垃圾。而女人养气血,也不是局限在练腰上,还要多睡觉、少熬夜,吃南瓜、黑枣、甘蔗、菠菜、桑葚等食物。各种调理方法齐上阵,才是男女健康的根本。若仅就健身而言,也要讲究姿势恰当,力度合适等。看完文章后,对“男人练腿,女人练腰”这句老话,应该会有更为深入了解,而不是简单地停留在表面上。真正要练的除了腿、腰等外形,还是血管、气血等内在的东西,做到了内外兼修,才能既美又健康。

楼主热帖
2#
发表于 2020-2-14 16:18:56 | 只看该作者
内外兼修美丽又健康!
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3#
发表于 2020-2-14 16:59:03 | 只看该作者
男人表面上是练腿,实际上是在“练”血管,让血管干净、有弹性。女人表面上是练腰,实际上是在“练”气血,使气血通畅、人年轻。
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4#
发表于 2020-2-14 18:51:23 | 只看该作者
说的有道理
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