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[讨论] 3食物悄悄“偷走”孩子身高

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发表于 2020-6-3 16:06:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
孩子从刚出生开始喝母乳,这时候发育速度可能大家都差不多,到6个月的时候添加辅食开始表现出不同,等到三岁之后就会匀速增长,一直到青春期,谁家孩子营养均衡,很容易就能长个高个子。
  所以父母在孩子的饮食方面,一定要特别注意不能乱喂,要注意营养均衡搭配,万一吃的不适很容易对后天发育造成影响,以至于出现横长竖不长的情况。
  
  前段时间我回老家,就听到舅妈说了这么一件事:隔壁的孩子之前长得很快,最近不知道怎么了,不怎么长个子,后来这家人带着孩子去了医院,做了个详细的检查,这才知道原来这孩子的身体几乎停滞发育了,都是因为饮食习惯造成的。
  平时这家的大人都在外打工,孩子平常就自己上学,回来以后就经常给孩子打钱,让孩子自己解决一日三餐的问题。有的时候孩子会去吃一些垃圾食品,有的时候买的菜用塑料餐盒打包好了,回来用微波炉热一下就直接吃了,正是因为这样的饮食加上经常用塑料制品装东西吃,导致孩子出现了性早熟的现象,现在想一想都非常的后悔,万万没有想到这一时的疏忽有这么大的危害。
  
  3食物悄悄“偷走”孩子身高,很多家长不知道,医生:真是坑娃

 楼主| 发表于 2020-6-3 16:06:49 | 显示全部楼层
1、路边小吃
  有的路边小吃,虽然味道很好,但是通常都是炸的或者烤的,用的材料也不健康,孩子经常吃会给肠胃增加负担,让孩子难发育。如果实在喜欢吃,可以自己买原材料,自己在家做一下味道会更好,也会更加有营养,吃起来更放心。
  2、零食饮料
  零食和饮料其中含有大量的防腐剂和添加剂,对孩子的身体造成的伤害是很大的,所以不管孩子有多喜欢吃,都要对这种小零食和饮料忌口,不能放纵自己,害得孩子出现不发育不长个子的问题。
  

  3、清粥小菜
  现在孩子正是长身体的时候,认为粥养胃养人就给孩子每天喝粥吃小菜,孩子的营养根本就跟不上,没办法发育。
  孩子长高个,记得补充微量元素
  孩子要想发育的好,长个高个子,其中最重要的还是要补充微量元素和营养均衡,平常可以适当吃一些水果,猕猴桃、榴莲、红枣等,除此之外,孩子缺锌也会导致不发育,所以可以经常喝淮菇甘末,让孩子的身体得到充分的发育。
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 楼主| 发表于 2020-6-3 16:08:05 | 显示全部楼层
 对于孩子来说,最重要的“任务”就是健康的成长发育,但是小孩子身体娇嫩,各系统还没有建立完善,稍不留神就容易生病,出现发育问题,所以作为宝宝吃喝拉撒的第一“照管人”,父母的正确喂养就显得尤为重要,尤其是6岁之前的幼儿阶段,一点都不能马虎,然而,很多家长盼着孩子身体好、发育好,想方设法把最好的最贵的捧到孩子跟前,却因为不专业,导致孩子受伤。
  
  同事小骆平时是个很注意养生的人,“保温杯里泡枸杞”,一副老干部的姿态,在带娃上也是小心翼翼,她家儿子4岁半了,从没吃辣条、果冻这些榜上有名的“垃圾食品”,为了孩子的营养,小骆经常拿出几个小时给孩子熬汤喝,老鸭汤、猪骨汤、鸡汤等,每天变着花样。但是让小骆纳闷的是,儿子就是瘦瘦小小,体质弱、三天两头生病。
  
  直到上周,孩子晚饭后就闹肚子,一直哭闹着喊疼,吓得小骆赶紧把孩子送到医院,一检查说是脾胃虚弱,消化功能差,引起的积食、肠道阻塞,小骆一脸不可思议,平时她很注意孩子的饮食,没乱给孩子吃过零食啊,结果医生说:不是因为零食,都是骨头汤惹的祸。
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 楼主| 发表于 2020-6-3 16:08:36 | 显示全部楼层
这种食物号称“幼儿杀手”,比辣条还不如,医生:多数家长仍在喂
  
  1、骨头汤
  很多人都知道“汤养人”的说法,而且家长大都认为骨头汤含钙多,就喜欢熬给孩子喝,殊不知,汤养人在于喝汤增加饱腹感,减少进食,给了肠胃休养生息的机会,肠胃消化好,自然生病少,但是小孩子胃容纳量本身就小,只有贪吃、饭量过大时,可以喝汤来控制孩子的食欲,平时整天熬这些“荤汤”,不仅补充不了营养,还容易造成脾虚、积食。
  
  2、油炸食品
  过去生活水平低,人们吃饭都是清汤寡水的,把“有油水”的饭当好东西,现在生活条件好了,很多老一辈带娃时还是觉得油炸食品好,总是给孩子做着吃,而且小孩子也喜欢炸鸡、薯条这类油炸的快餐,但是孩子的脾胃还没发育完善,消化功能很薄弱,这类食物大大增加了消化负担,会导致孩子消化紊乱、脾胃虚弱、积食,拖垮了脾胃,耽误身体发育。
  


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 楼主| 发表于 2020-6-3 16:09:08 | 显示全部楼层
孩子的饮食要注意什么?
  1、食材多样化
  现在的孩子饮食普遍“偏荤”,肉蛋奶吃得少,新鲜的果蔬、五谷杂粮吃得少,这种饮食结构是很不合理的,给孩子准备食物的时候,不能聚焦在大鱼大肉,一定要营养搭配,多样化,可以参考“饮食金字塔”中给出的比例,各种食材都涉及,不要一直重复吃单一的几样的食物,这样变着花样做,孩子的食欲也会好。
  

  2、烹饪要清淡
  “小儿脾胃常不足”,孩子的消化能力远远比不上大人,不仅对食材有营养均衡的要求,烹饪方式上也要尽量清淡,避免油炸、煎烤类的食物,尽量的蒸煮、清炒,一些脾胃弱的成年人也是,火锅、烧烤好吃但是最伤脾胃,一定要注意。
  3、养护好脾胃
  如果孩子的消化不好,脾胃弱,家长还可以给孩子喝点焦胗棘,来帮助孩子清理肠道中的垃圾,缓解积食、便秘等胃肠问题,让脾胃变得更强健,营养的吸收效率也提高,为孩子的成长发育保驾护航。
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