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[健康] 秋季为何易咽喉不适?护嗓攻略来一份!

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发表于 2020-10-24 00:01:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 柱子哥 于 2020-10-24 00:01 编辑

秋季为何易咽喉不适?护嗓攻略来一份!

     咳咳咳……入秋后,


气候干燥、昼夜温差大、天气多变,


不少人时常觉得嗓子干痒、有异物、


恶心干呕,却咳之不出、


吞之不下,这可能就是咽喉炎的症状。


如何保护,护嗓攻略来一份!




 楼主| 发表于 2020-10-24 00:01:02 | 显示全部楼层
秋天为何易咽喉不适


     秋季是咽喉炎的发病高峰期。广东省中医院耳鼻喉科李云英表示,一方面秋季空气干燥,环境中粉尘烟雾增多,容易对咽喉部造成刺激;再者天气骤热骤冷,早晚温差加大,干冷刺激咽喉,很容易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵袭,诱发炎症;从人体内环境讲,秋燥会导致人体伤津耗液,咽喉失养,发生炎症。
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 楼主| 发表于 2020-10-24 00:01:03 | 显示全部楼层

尤其


是对于用嗓频繁的职业人群,如教师、播音员等,喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下,导致局部充血、水肿,同时影响咽喉部腺体的分泌,容易在秋季特定环境刺激下出现咽喉干痛不适,声音嘶哑。


李云英还表示,秋季同时还是鼻炎的高发季节,鼻炎发作导致鼻塞,往往需要张口呼吸,冷空气没有经过鼻腔过滤,直接刺激咽喉部,也可引起咽喉炎。


这时,如果再叠加熬夜疲劳、烟酒过度、辛辣饮食等不良生活习惯的影响,身体免疫力一下降,咽干咽痛各种不舒服就找上门来了。


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 楼主| 发表于 2020-10-24 00:01:04 | 显示全部楼层

咽炎喉炎别分不清


李云英表示,咽和喉其实并不是同一个部位。“咽部”包括鼻咽、口咽和喉咽。咽炎和喉炎是不同的两种病,发病时也有不同的表现。咽炎是指咽部黏膜的炎症性疾病,主要表现是咽痛、咽干、咽痒、咽灼热感、异物感、“吭喀”清嗓、咳嗽,恶心干呕等咽部不适;喉炎是喉部黏膜的炎症性疾病,就是老百姓俗称的嗓子发炎了,其表现以声音嘶哑,嗓音改变为主。


此外,喉作为重要的发音器官,用嗓不当是喉炎的常见病因,喉炎绝对不能按单纯咽炎那样治疗,要注重发声功能的康复。


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 楼主| 发表于 2020-10-24 00:01:05 | 显示全部楼层
临床症状因人而异


     咽喉炎是咽喉黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的炎症,分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽喉炎主要是由病毒细菌引起的;慢性咽喉炎多由急性咽喉炎反复发作、不正确的发音方法、非健康的生活习惯、各种有害的理化因素刺激、抵抗力低等因素所致,或继发于各种慢性疾病如贫血、便秘、心血管疾病、下呼吸道慢性炎症、焦虑或抑郁症等。


     郑州大学附属郑州中心医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师李玉杰说,咽喉炎早已不再是用嗓过度人群的“专属病”,经常抽烟喝酒者、喜欢吃辣者、白领工作者、爱感冒的人、慢性鼻炎患者、粉尘环境从业者等人群更容易患上咽喉炎。
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 楼主| 发表于 2020-10-24 00:01:06 | 显示全部楼层
在临床上,

     急性咽喉炎起病急,初起时咽部干痒、灼热或轻度疼痛,且可迅速出现声音粗糙或嘶哑,并常伴有发热、干咳或有少量黏痰咳出。检查可见咽部红肿充血、颈部淋巴结肿大,严重者可出现咽部水肿甚至因此而阻塞咽喉导致呼吸困难。慢性咽喉炎常有咽喉部不适、干燥、发痒、疼痛或有异物感等症状,且多在疲劳和说话多后加重,咽部黏膜充血,悬雍垂轻度水肿,咽后壁淋巴滤泡较多、较粗和较红,但身体不发热。


     这些症状因人而异,可以有所偏重,有的患者只有一两个症状,有的可能全都对得上号。

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 楼主| 发表于 2020-10-24 00:01:07 | 显示全部楼层
有些人认为

     咽喉炎是“小病”,过不了几天就能自行痊愈;有的人出现咽喉炎症状后依然不改变抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,还有些患者喜欢自行买药吃。“这些做法都是对健康不负责的态度。


     ”李玉杰表示,若急性咽喉炎治疗不及时会变为慢性咽喉炎,而慢性咽喉炎病期比较长,治疗起来比较麻烦;更为严重的是,慢性咽喉炎如果久治不愈,还会引发鼻炎、支气管炎、肺炎等病症。

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 楼主| 发表于 2020-10-24 00:01:08 | 显示全部楼层
治疗用药要有整体观


    “治疗咽喉炎需要全面检查、科学诊断,确诊之后使用合适的治疗方案,不可千篇一律,千人一方。”李玉杰说,目前市场上治疗咽喉炎的药物比较多,但一定要对症下药。


     如果患者只是单纯的咽喉痛,没有发热、咳嗽等现象,则没有必要使用抗菌药,只需选择口服的含片即可,适当休息、多喝水,同时局部配合使用含漱液等,这样能增加药物与病变组织的接触面,尤其对消除炎性分泌物、减轻局部症状非常有利。如果慢性咽喉炎急性发作,出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状,要及时看医生。
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 楼主| 发表于 2020-10-24 00:01:09 | 显示全部楼层
值得注意的是,

     慢性咽喉炎往往与耳、鼻、口腔疾病及全身疾病有牵连,在治疗用药上要树立整体观,局部用药与全面用药相结合,不要忽视咽喉以外其他疾病的治疗。李玉杰举例说明,有相当一部分慢性咽喉炎患者患有胃食管反流病,其原因是胃内酸性内容物直接损伤咽喉部所致,这种咽喉炎称为“反流性咽喉炎”。


     根据临床经验,对长期治疗效果不佳的慢性咽喉炎患者,应首先考虑反流性咽喉炎的可能,并应积极治疗胃食管反流;同时不要进食过饱,避免打嗝,睡觉时适当抬高床头或垫高枕头,减少或避免睡前进食等。

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 楼主| 发表于 2020-10-24 00:01:10 | 显示全部楼层
防咽喉不适要从规律生活开始


    “自我保健是防治咽喉炎的关键。”李玉杰建议,平时要规律生活作息,每天保持足够的睡眠,尽量少熬夜;多参加体育锻炼,增强机体防御能力;寒冷季节要注意防寒保暖,预防感冒;纠正张口呼吸的习惯,避免用嗓过度,以及使用错误的发声方法;坚决摒弃一些不良的饮食习惯,做到戒烟、戒酒,避免进食生冷、辛辣、酸味食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜;随时保持口腔的清洁,做到早晚刷牙、饭后漱口,减少感染可能。


     尽量避免接触变应原及减少环境致病因子,在大风雾霾天气外出时,可戴棉质口罩,减少污染空气对呼吸道刺激,化工厂、面粉厂等特殊行业的工人尤其要做好职业防护。在家中也要减少接触粉尘等刺激物质,厨房居室应注意通风或装置油烟机,以保持室内空气新鲜、温度适宜,并保持一定湿度;常消毒、打扫减少粉尘、花粉等,以减少环境中的变应原。
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