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[其它] 快速提升自己能量的好方法

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发表于 2020-10-26 19:55:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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01. 经常赞美身边的人,特别是父母、孩子、伴侣。
02. 周末多去大自然中走走,躺在草地上,听听鸟儿悦耳的鸣叫。
03. 看日出,或者看日落,接受太阳的恩典。




 楼主| 发表于 2020-10-26 19:56:35 | 显示全部楼层
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04. 在家中布置鲜花,花朵是美的化身,经常闻一闻花香,让自己心情愉悦。心外无理 心外无事
05.听美妙的音乐,买一个音响放在家里,经常播放优美的音乐,可以随着音乐自由舞动身体,尽情放松。
06. 经常闭上眼睛深呼吸,觉察呼吸和身体的存在。

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 楼主| 发表于 2020-10-26 19:57:21 | 显示全部楼层
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07. 保持快乐,多看正能量的喜剧影视节目,少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章,关注灵性觉醒微信公众号。
08. 唱歌,抒发美好感受。
09. 发挥创造力,画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。

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 楼主| 发表于 2020-10-26 19:58:07 | 显示全部楼层
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10. 早睡早起,养成良好的作息习惯。
11. 多和天真活泼的孩子一起玩耍。
12. 整理居室和办公室,学习断舍离。

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 楼主| 发表于 2020-10-26 19:59:17 | 显示全部楼层
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13. 多运动,享受流汗的快乐,让自己越来越健康。
14. 经常跟所爱的人在一起,并告诉他们你的爱,爱是需要表达的。
15. 坚持一项身体运动,不用剧烈,比如散步、健身操等。练习瑜伽,提高觉察能力。

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 楼主| 发表于 2020-10-26 20:00:01 | 显示全部楼层
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16. 每天坚持学习自己热爱的,喜欢的知识技能。
17. 减少物质欲望,买东西前问问自己内心,是不是真的需要它。

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 楼主| 发表于 2020-10-26 20:00:46 | 显示全部楼层
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18. 将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单,每天看一下,告诉自己,你真是太棒了!已经完成了那么多事情。
19. 每天反省和总结自己的言行,每天进步一点点。

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 楼主| 发表于 2020-10-26 20:01:31 | 显示全部楼层
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20. 对自己不知道不了解的事物保持中立和理性的态度,保持开放和好奇心,愿意尝试去了解,而不是急着否定。
21. 参加心灵成长课程或者群组,时常保持学习与提升状态。
22. 开始行动,并将此文分享给别人。

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