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[分享] 体内有结石?常做这套操,促排石,强身体!

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发表于 2020-12-7 17:54:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
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中医经络排石操是根据人体经络穴位作用的原理,创立的导引经络、按摩穴位,循经运动的中医导引排石操,主要通过跑、跳、蹦等方法,结合经络穴位的刺激,从而促进结石排出,同时经络排石操具有行气活血、疏通经络、调和阴阳、强身健体之功效。
 楼主| 发表于 2020-12-7 17:55:48 | 显示全部楼层
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第一节:预备式两脚并拢,双手叉腰,脚尖踮起,尽量抬起脚后跟,人体重心后移,向下跺脚,以产生较强的震动,脚步逐渐加重。
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 楼主| 发表于 2020-12-7 17:58:14 | 显示全部楼层
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第二节:壮命门 原地踏步,双手半握拳,前后摆臂,同时叩击命门穴,震动及击打以能耐受为度。
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 楼主| 发表于 2020-12-7 17:59:18 | 显示全部楼层
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第三节:扣中段走跳跃步,双手半握拳,分别叩击左右输尿管中段,可加强振动,促进结石排出
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 楼主| 发表于 2020-12-7 18:00:19 | 显示全部楼层
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第四节:振肾俞走左右交替单腿跳跃步,双手半握拳,锤击双侧肾俞穴,可止痛、利尿、排石
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 楼主| 发表于 2020-12-7 18:01:40 | 显示全部楼层
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第五节:任督交会走十字步,双手半握拳,前后交替锤击任脉的关元穴和督脉的腰阳关穴,可调整阴阳,使气血流通、内分泌平衡。
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 楼主| 发表于 2020-12-7 18:02:32 | 显示全部楼层
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第六节:抚耳疏经络双手揉搓两个耳廓,刺激耳廓上穴位,使全身经络疏通。
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 楼主| 发表于 2020-12-7 18:03:13 | 显示全部楼层
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第七节:外调整胸前属阴经,由上而下拍打,可排浊气;两侧属少阳经,上下拍打,和解少阳;后脊背属阳经,由下而上拍打,升阳气,充精气。通过拍打经穴,使全身气血流畅,减少疼痛,增强抵抗力,延年益寿。
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