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[健康] 如何让自己健康长寿

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发表于 2021-10-8 17:20:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何让自己健康长寿


每个人都希望自己健康,健康则能长寿,要想健康则要养胃,胃是受纳腐熟食物之腑,胃脾相为表里,脾胃为后天之本气血生化之源,食物应清淡,少盐,少辛辣,七分饱。特别是晚餐要严格要求,让胃减轻负担,胃不和则卧不安,第二天干什么工作学习都精力不旺盛,吃饭饭不香,成恶性循环,因此养生必须先养好脾胃。

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