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[健康] 红枣入粥改善头晕失眠

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发表于 2022-1-23 13:17:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
红枣入粥改善头晕失眠
枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量丰富,干枣的营养更易被吸收。在这,给大家介绍几种大枣的食疗做法。
麦枣糯米粥 准备小麦 30克、大枣10枚、糯米100克,将上述原料洗净,共同放入锅中煮粥,待温度稍减,加入适量冰糖或蜂蜜调味,于每日晚餐食用,适用于更年期神经衰弱、失眠健忘、心神不安等病症。
枣仁合欢粥 准备酸枣仁、合欢皮各30克,红枣10枚,粳米50 克。先将酸枣仁、合欢皮洗净,水煎取汁,再将红枣、粳米放入药汁中,熬制成粥。适用于更年期忧郁易怒、心中烦热、辗转难眠等病症。    

发表于 2022-1-24 05:46:48 | 显示全部楼层
我失眠天天吃安眠药咋办啊
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发表于 2022-1-26 11:21:43 | 显示全部楼层
红枣好,好处多多,
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