室内蹦极 自由自在的起飞------

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室内蹦极 自由自在的起飞--江城室内蹦极运动悄然兴起

       时而像鸟儿展翅高飞   时而四肢离地空中倒立    江城室内蹦极运动悄然兴起

        
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       去悬崖、高楼、大桥、铁塔蹦极在其中寻找刺激的人不少，但是比较危险。室内蹦极绝对是一种替代方式，这是一项健身与蹦极相结合的运动方式。

       听说过户外蹦极、高空蹦极……可这室内蹦极是什么呢？

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    室内蹦极练习前的准备工作

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       时而张开双臂像鸟儿往天上飞，时而俯身向下一跃，时而双手双脚离地倒立……这一系列高难度动作都是悬在空中完成的。东风论坛记者近日发现，江城部分白领和其他领域精英族正在尝试一种健身新玩法——室内蹦极。

       江城兴起室内蹦极运动，地点就在汉口火车站附近的天街

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       春节期间，记者在汉口天街城市广场一家健身馆看到，馆内装了十多根类似威亚的吊绳。健身者穿戴好运动装备后，用安全扣连接吊绳，即可悬空运动。馆内工作人员介绍，这种新兴健身方式叫室内蹦极。

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       记者在现场看到，室内蹦极的动作幅度非常大，健身者利用弹跳绳的辅助做出一连串动作，上、下、左、右、前、后移动，很快就累得满头大汗。工作人员介绍，该运动燃脂效果特别好，做10分钟的练习，可以达到平时45分钟有氧运动的效果。

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室内蹦极：蜘蛛侠般 飞檐走壁

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      蹦极是一项惊险刺激的运动，让很多人喜欢又望而却步。与此相比，室内蹦极看上去就轻松了一些。一位刘姓室内蹦极教练说，只要掌握一些技巧要领，大部分人都可以适应室内蹦极，并通过一次次跳跃、起飞，体会“飞檐走壁”的乐趣，又轻松完成燃脂减肥以及健身强体的训练效果。

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        解压又有趣

      “室内蹦极虽然也叫蹦极，但其实它和真正的蹦极差距很大，更像是电影电视里的吊威亚。”刘姓教练介绍，室内蹦极是一项集健身、舞蹈、瑜伽、芭蕾、健美操等多种元素为一体的综合性运动。一根弹力绳一头固定在房顶，另一头固定在健身者的腰部，利用这根弹力绳可以上下左右来回跳跃或旋转，完成一系列动作。

     

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       该室内蹦极馆发起人易姓教练找出一段训练视频，从中可以看到，练习室内蹦极，需要伴随音乐节奏，做出很大幅度的动作。“运动量还是挺大的，练一会儿全身都是汗。”

       易姓教练说，室内蹦极综合了有氧运动、体能耐力、平衡控制等多种训练，强度很高，可以达到减脂塑性的效果，而且有音乐配合，趣味性也很强，最重要的是可以解压，因此在很多城市都非常流行。去年易姓教练在外地接触到室内蹦极，把它引进到湖北武汲，很受欢迎。